Meditaci si můžete užít v sedě, nebo jako jóga nidru v leže. Pokud budete meditovat v sedě, dbejte na pohodlí a zároveň na vzpřímenou páteř, vypodložte se. Najděte si půl hodinku jen pro sebe tam, kde se cítíte příjemně a nikdo vás nevyruší.
Nechte se vést naší milou kolegyní Alicí Pušťou Tvarůžkovou, která vede se svými neméně milými kolegy kurz Instruktor jógy v Brně.
Namasté